เมนู อกไก่ ต้ม
เรื่องไดเอ็ทนี่ไม่หมูเลยนะคะคุณ ถึงได้สรรหาสูตรเด็ดไม่หยุดหย่อน วันนี้เราขอเสนอเมนู " ไข่ต้มลดน้ำหนัก " ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตั้ง 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ ไม่ต้องตกใจเพราะมันทำได้จริง อยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่า ไข่ต้มลดน้ำหนัก ได้อย่างไร ไปดูกันเลยค่ะ ทำไมเมนูไข่ต้มถึงลดน้ำหนักได้?
อกไก่...ใครว่าน่าเบื่อ 3 เมนูอกไก่ฟิวชั่น โปรตีนสูง แคลต่ำ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- Template ของ powerpoint slides
- ผม แห้ง กระด้าง ทํา ไง ดี
- ไม ค์ shure sm58 ราคาสุดคุ้ม – สุดยอดดีลสำหรับไม ค์ shure sm58 ราคาจากผู้ขายไม ค์ shure sm58 ราคาทั่วโลกใน AliExpress
- วิธีการ ทำแป้งพิซซ่า: 8 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ) - wikiHow
- 5 เมนูอกไก่ อาหารคลีนทำง่าย ๆ เด็กทานได้ ถูกใจคนรักสุขภาพ
- เจ เจ็ด พลัส ราคา มือสอง
สูตรหมักอกไก่ ง่ายๆ EP. 3 ทำกินเอง เมนูคนอยากผอม - YouTube
ตั้งหม้อด้วยไฟอ่อนๆ ใส่น้ำและอกไก่สับลงไป รอจนอกไก่สุกดี แล้วตักขึ้นมาพักไว้ 2. นำอกไก่ใส่ภาชนะ ผสมให้เข้ากันกับหอมหัวแดง ข้าวคั่วป่น พริกป่น น้ำปลา มะนาว 3. เติมต้นหอมซอย ผักชีฝรั่ง และใบสะระแหน่ลงไป 4. คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ตักใส่จาน ตกแต่งจานตามชอบ แล้วยกเสิร์ฟได้ทันที © Resource
เมนูอกไก่ต้ม
ตั้งหมอนำน้ำใส่ลงไปพอประมานแล้วทำการปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ น้ำตาล ซีอิ้วขาว พริกไทย เมื่อใส่เสร็จแล้วคนให้เข้ากันชิมให้ได้รสชาติที่ชอบ และเร่งไฟจนเดือด 3. นำไก่ที่เตรียมไว้ใส่ลงไปในน้ำซอสใช้ไฟอ่อนตุ๋นไปจนนำซอสเริ่มข้น ก็สามารถตักทานได้เลย เมนูอกไก่ อาหารคลีน:ยำอโวคาโด้อกไก่ ส่วนประกอบ 1. อโวคาโด้ 3. ข้าวโพด 4. มะเขือเทศ 5. พริกขี้หนู 6. หอมแดง 7. ทับทิม ส่วนประกอบเครื่องปรุงรส 1. น้ำปลา (low Sodium) 2. น้ำเลม่อน วิธีทำ 1. นำอกไก่ไปต้มและนำมาฉีกเป็นเส้นๆ และนำอโวคาโด้ มะเขือเทศ มาหั่นป็นชิ้นเล็กๆ 2. นำเครื่องปรุงรสมาผสมรวมกันให้ได้รสชาตที่ชื่นชอบแล้วน้ำส่วนผสมทั้งหมดมาคลุกรวมกัน
ฟักเขียวปอกเปลือกนำเม็ดออก ล้างน้ำ แล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ 3. นำอกไก่ไม่ติดหนังมาล้าง หั่นเป็นชิ้นพอคำ 4. ตั้งน้ำ เปิดไฟกลาง เมื่อน้ำอุ่น ใส่กระเทียมรากผักชีพริกไทยที่ตำไว้ใส่หม้อ 5. เมื่อน้ำเดือดใส่อกไก่ลงไปพร้อมกับเห็ดหอมรอให้อกไก่สุก 6. เมื่ออกไก่สุกแล้ว ใส่ฟักลงไปต้ม รอให้ฟักเกือบสุก ใส่น้ำมะนาวดองและซีอิ๊วขาวลงไปค่อย ๆ ชิม เดี๋ยวจะเค็ม ซีอิ๊วขาวใส่ทีละครึ่งจะดีที่สุด เพราะแต่ละคนชอบเค็ม หรือชอบจืด ไม่เหมือนกัน อาหารไทยต้องอาศัยการค่อย ๆ ชิม 7. เมื่อชิมแล้วรู้สึกว่าอร่อยในรสชาติที่ชอบ ให้ใส่มะนาวดองลงไป 1 ลูกรอให้น้ำเดือด นับ 1-5 ช้าๆ แล้วปิดไฟ เพราะการใส่มะนาวดอง ถ้าหากมีการต้มนานแล้วน้ำเดือดมาก ลูกมะนาว อาจจะแตก อาจทำให้น้ำซุปมีรสชาติขม ควรระวัง # ผัดพริกเผากุ้งคลีน อร่อยได้หลากสไตล์ ทำง่ายนิดเดียว
